坐骨神経痛の予防と改善

坐骨神経痛の改善には投薬治療や外科的治療の他に、運動療法も効果的で坐骨神経痛の治療を目的とする場合も、リハビリと同じように理学療法士によってプログラムが組まれます。

坐骨神経痛を改善するプログラムの内容は、他のリハビリ患者と同様に有酸素運動と等張性運動に分けて行われ、有酸素運動はウォーキングやジョギング、水中ウォーキングなどの全身運動で、等張性運動はストレッチのように筋肉の伸縮を促す運動です。

有酸素運動は健康維持のために取り入れている人も多いため、非常に一般的な運動と言えますが、坐骨神経痛の治療として運動療法を取り入れる場合には、きちんと専門家の指導に従って行うことが重要です。

個人で組んだプログラムを行うことは症状の悪化を引き起こす可能性もあるため、危険ですし、運動療法が坐骨神経痛に有効なのは、あくまでも専門家が組んだプログラムを行う場合ですから、自宅で運動を取り入れる場合にも、専門家の指導に従って行うことが大切です。

運動療法は坐骨神経痛だけでなく、多くの習慣生活病の予防に効果的で、日常の習慣として取り入れれば、坐骨神経痛の悪化や再発を予防できるだけでなく、生活習慣病を予防して健康的な生活を送るのに役立ちます。

運動療法の認知度は近年ますます高まり、多くの総合病院や大手の病院で採用が進んでいますし、坐骨神経痛で診察を受ける際には、運動療法を取り入れている病院を選んでおくと、治療の幅が広がります。

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