坐骨神経痛を改善する記事一覧
坐骨神経痛を理学療法で改善する
坐骨神経痛を改善する理学療法ですが、理学療法は、様々な原因によって運動機能が低下した患者に対して、物理的に働きかけることで機能の回復を目指す治療法です。一般的に広く知られている理学療法がリハビリ（運動療法）ですが、これは筋力トレーニングなどによる物理的な働きかけで、運動機能の回復をはかるというもので...
坐骨神経痛の外科手術による改善
坐骨神経痛の主な原因は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症で、投薬治療の他に手術が適用される場合もあります。手術による坐骨神経痛の改善は劇的なものがあり、術後は坐骨神経痛による症状はほぼ消滅しますし、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症では適用される手術法が異なりますが、いずれの場合にも坐骨神経痛のみでなく病気の症...
坐骨神経痛を接骨療法で改善する
坐骨神経痛を改善する方法で、接骨療法というのがあるのですが、接骨療法というのは保険適用の医学療法で、昔から「ほねつぎ」として親しまれていますし、接骨療法という名前は知らない人でも、ほねつぎと聞けばピンと来ると思いますが、ほねつぎは日本独特の医療法で、古い時代から受け継がれてきたものです。ほねつぎと聞...
坐骨神経痛をカイロプラクティックで改善する
坐骨神経痛の改善に整体などと同様の手技療法が効果を発揮するのが、カイロプラクティックです。カイロプラクティックは日本では整体ほどの認知度はありませんが、海外では代替医療と呼ばれるほどで、医療の一端として多くのケースで導入されていますし、カイロプラクティックの基本理念は、背骨のゆがみを正すことで体を健...
坐骨神経痛を運動療法で改善する
坐骨神経痛の改善には投薬治療や外科的治療の他に、運動療法も効果的で坐骨神経痛の治療を目的とする場合も、リハビリと同じように理学療法士によってプログラムが組まれます。坐骨神経痛を改善するプログラムの内容は、他のリハビリ患者と同様に有酸素運動と等張性運動に分けて行われ、有酸素運動はウォーキングやジョギン...
坐骨神経痛をストレッチで改善する
坐骨神経痛の症状には、ストレッチが効果的なのですが、痛みやしびれがある状態ではストレッチを行うのも辛く、症状を押してまでストレッチを行おうと思うことは少ないですし、ストレッチを行うことで坐骨神経痛の症状を和らげることに繋がるのも確かです。坐骨神経痛の症状がある時でも、痛みを感じることなく行える簡単な...
坐骨神経痛をヨガで改善する
坐骨神経痛の改善にヨガをおすすめするのは、ヨガは体の様々な不快症状の解消に効果的だと言われていますが、坐骨神経痛の場合、肉体的な原因だけでなくストレスなどの精神的な負担が原因で発症することもあるため、心と体の両方をケアできるヨガは非常におすすめです。ヨガはヨガマットが敷けるだけのスペースさえあればど...
坐骨神経痛をウォーキングで改善する
坐骨神経痛の改善にウォーキングがおすすめなのは、ウォーキングは万病の元と言われるくらい健康維持に効果的とされていますが、坐骨神経痛の改善にもウォーキングが一役買ってくれるからです。坐骨神経痛は、腰周辺の筋肉が弱ることで起こる症状ですが、ウォーキングを行うことで下半身の筋肉を鍛えることができますし、ウ...
坐骨神経痛を水中ウォーキングで改善する
水中ウォーキングは、腰や膝に負担をかけない運動方法として利用されていますし、病気や怪我の後に行うリハビリとしても取り入れられていて、メタボの人がダイエットをする場合にも、腰や膝への負担をかけずに行える運動として水中ウォーキングが採用されています。坐骨神経痛がある人も水中ウォーキングはおすすめで、坐骨...
坐骨神経痛を食生活で改善する
坐骨神経痛の改善には、食生活の見直しも有効なのですが、食事が原因で坐骨神経痛を発症するということはありませんが、食事の内容に気をつけることで、症状の悪化防止や発症予防に繋がります。大まかにいいますと、栄養バランスの良い食事が望ましいと言うことなのですが、具体的な推奨メニューは、和食であれば、朝は焼き...
坐骨神経痛を寝具で改善する
坐骨神経痛の症状がある人は、寝具を選ぶ際も慎重に選ぶことが大切だというのは、睡眠時間は日々の生活の中でも長い時間を占めており、また睡眠中はあまり体を動かさないことから、寝具の質によって坐骨神経痛に改善が見られることもあれば、逆に悪化してしまうこともあります。坐骨神経痛ではない人でも、体に合わない布団...